Name: Keftedes Grecques
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 33 min
Ingredients: 500 gr viande hachée ((boeuf ou agneau)); 1/2 oignon rouge (haché finement); 2 gousses d'ail (écrasées); 30 gr chapelure; 1 oeuf (légèrement battu); 2 c. à soupe persil frais (haché); 1 c. à soupe menthe fraîche (hachée); 1 c. à café paprika; 1 c. à café cumin (moulu); 1/2 c. à café sel; 1/4 c. à café poivre noir; 3 c. à soupe Huile d'olive (pour la cuisson)

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mai 9, 2023

Keftedes sur assiette blanche avec tranches de pain grec et sauce blanche aux herbes dans un pot blanc sur table blanche

Keftedes Grecques

Les keftedes sont de délicieuses boulettes de viande hachée aromatisées aux herbes et aux épices. Parfaites pour un repas grec authentique ou pour les déguster lors d'un apéritif convivial.

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Temps de préparation 20

Temps de cuisson 15

Temps total 33

Type de plat Apéritif

Cuisine Grecque

Portions personnes

Calories 300 kcal

Equipment

1 grand bol
1 poêle
Papier absorbant
Assiettes

Ingrédients

500 gr viande hachée (boeuf ou agneau)
1/2 oignon rouge haché finement
2 gousses d'ail écrasées
30 gr chapelure
1 oeuf légèrement battu
2 c. à soupe persil frais haché
1 c. à soupe menthe fraîche hachée
1 c. à café paprika
1 c. à café cumin moulu
1/2 c. à café sel
1/4 c. à café poivre noir
3 c. à soupe Huile d'olive pour la cuisson

Instructions

Dans un grand bol, mélangez la viande hachée, l’oignon rouge, l’ail, la chapelure, l’œuf, le persil, la menthe, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
500 gr viande hachée, 1/2 oignon rouge, 2 gousses d'ail, 30 gr chapelure, 1 oeuf, 2 c. à soupe persil frais, 1 c. à soupe menthe fraîche, 1 c. à café paprika, 1/2 c. à café sel, 1/4 c. à café poivre noir, 1 c. à café cumin
Pétrissez bien le mélange jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Formez de petites boulettes avec vos mains et placez-les sur une assiette.
Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
3 c. à soupe Huile d'olive
Ajoutez les boulettes de viande en veillant à ne pas les surcharger.
Faites-les dorer de tous les côtés jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites et légèrement croustillantes, environ 10-15 minutes.
Retirez les boulettes de viande de la poêle et placez-les sur du papier absorbant pour éliminer l’excès d’huile.
Servez les keftedes chaudes avec une sauce tzatziki, une salade grecque ou en accompagnement d’un plat principal.

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Nutrition

Portion: 150grCalories: 300kcal

Keyword apéritif, boulettes de viande, cuisine grecque, herbes fraîches, Keftedes

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Découvrez les Délices des Keftedes Grecs

Les keftedes, ces délicieuses boulettes de viande grecques, sont un véritable trésor culinaire de la Méditerranée. Connues pour leur saveur riche et leur texture parfaite, les keftedes sont un incontournable de la cuisine grecque. Plongez dans l’univers des keftedes et découvrez tout ce qu’il faut savoir pour les apprécier pleinement.

L'Histoire des Keftedes

Les keftedes trouvent leurs origines dans l’Antiquité grecque, où la viande était souvent hachée et mélangée avec des herbes pour créer des plats savoureux. Au fil des siècles, cette recette s’est perfectionnée, intégrant des influences des cuisines turque et méditerranéenne. Aujourd’hui, les keftedes sont un symbole de convivialité et de tradition familiale en Grèce, souvent préparés lors des rassemblements et des fêtes.

Les Ingrédients Essentiels

Les keftedes sont traditionnellement préparés avec de la viande hachée, généralement du bœuf ou de l’agneau, mélangée avec des oignons, de l’ail, du pain rassis trempé dans du lait, et une variété d’herbes comme la menthe et le persil. Les épices telles que le cumin et la cannelle ajoutent une profondeur de saveur unique. Pour une version plus moderne, certains chefs ajoutent du fromage feta émietté pour une touche de crémeux.

La Préparation des Keftedes

Pour préparer les keftedes, il est essentiel de bien mélanger tous les ingrédients pour obtenir une consistance homogène. Les boulettes sont ensuite façonnées à la main avant d’être roulées dans de la farine et frites jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes. Une cuisson parfaite garantit une texture croustillante à l’extérieur et moelleuse à l’intérieur, libérant ainsi toutes les saveurs des herbes et des épices.

Apports Nutritionnels des Keftedes

Les keftedes sont une excellente source de protéines, essentielles pour la croissance et la réparation des tissus musculaires. La viande utilisée apporte également des vitamines B, du fer et du zinc. Les herbes fraîches ajoutent des antioxydants et des vitamines, tandis que l’utilisation d’huile d’olive pour la cuisson contribue à des acides gras monoinsaturés, bénéfiques pour le cœur.

Dégustation et Accompagnement

Les keftedes se dégustent généralement chauds, accompagnés d’une sauce tzatziki fraîche à base de yaourt grec, concombre et ail. Ils peuvent également être servis avec des légumes grillés, des pommes de terre rôties ou du pain pita. En entrée ou en plat principal, les keftedes s’accordent parfaitement avec un verre de vin rouge grec comme le Xinomavro ou un vin blanc léger.

Variantes Régionales

En Grèce, chaque région possède sa propre version des keftedes. À Chypre, par exemple, les boulettes sont souvent parfumées à la coriandre, tandis qu’à Crète, elles peuvent inclure des légumes comme les courgettes ou les carottes râpées. Ces variations régionales témoignent de la richesse et de la diversité de la cuisine grecque.

Conseils de Conservation

Les keftedes peuvent être préparés à l’avance et conservés au réfrigérateur pendant deux à trois jours. Pour une conservation plus longue, ils peuvent être congelés et réchauffés au four avant d’être servis. Il est recommandé de les placer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé pour éviter qu’ils ne collent entre eux.

Expérience Culinaire à Mykonos

Pour ceux qui visitent Mykonos, déguster des keftedes dans une taverne locale est un must. L’île offre une multitude de restaurants où vous pouvez savourer ces boulettes de viande accompagnées de produits locaux frais et de vins régionaux. La vue sur la mer Égée et l’ambiance chaleureuse des tavernes rendent cette expérience encore plus mémorable.

Les Keftedes et la Culture Grecque

Les keftedes ne sont pas seulement un plat délicieux, mais ils incarnent également l’esprit de la convivialité et de la famille en Grèce. Ils sont souvent préparés lors des grandes réunions familiales, des fêtes et des célébrations. Partager un plat de keftedes est une manière de renforcer les liens et de célébrer la richesse de la culture grecque.

Les keftedes, avec leur mélange harmonieux de saveurs et de textures, sont une véritable célébration de la cuisine grecque. Que vous les prépariez à la maison ou que vous les dégustiez dans une taverne en Grèce, ces boulettes de viande apporteront une touche d’authenticité et de tradition à votre table.

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