Κόκκινος πηλός: ένας ορυκτός θησαυρός με πολλαπλές αρετές
Ο κόκκινος άργιλος, φυσικά πλούσιος σε οξείδιο του σιδήρου, χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για τα πολλά καλλυντικά και θεραπευτικά του οφέλη. Προερχόμενη από ηφαιστειακές και ορυκτές περιοχές, όπως η Ελλάδα και άλλες μεσογειακές περιοχές, διακρίνεται για το έντονο χρώμα της και τις αναζωογονητικές της ιδιότητες. Εκτιμώμενη στην περιποίηση του δέρματος, στις θεραπείες μαλλιών και στη φυσική ιατρική, η κόκκινη άργιλος έχει γίνει απαραίτητο συστατικό σε τελετουργίες ομορφιάς και ευεξίας. Ένας πραγματικός σύμμαχος για την υγεία του δέρματος και τη χαλάρωση του σώματος, ξεχωρίζει επίσης για τις ελάχιστες επιπτώσεις του στο περιβάλλον, καθώς είναι ένα φυσικό, βιοδιασπώμενο και οικολογικά υπεύθυνο προϊόν. Ο κόκκινος πηλός δεν είναι μόνο ένας προγονικός θησαυρός, αλλά και ένα πολύτιμο κεφάλαιο στις σύγχρονες πρακτικές φροντίδας και συνειδητής κατανάλωσης.
Η προέλευση του κόκκινου πηλού: μια κληρονομιά χιλιάδων ετών
Από την αρχαιότητα, οι πολιτισμοί αναγνώριζαν τις εξαιρετικές αρετές του κόκκινου πηλού. Στην αρχαία Αίγυπτο, χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία πληγών και τον καθαρισμό του δέρματος, παίζοντας βασικό ρόλο στην υγειονομική περίθαλψη και στις τελετουργίες. Στην Ελλάδα και τη Ρώμη, αποτελούσε αναπόσπαστο μέρος των τελετουργιών ομορφιάς και περιποίησης του σώματος, όπου εκτιμούνταν για τα αναπλαστικά και καταπραϋντικά οφέλη του. Οι αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν επίσης σε καταπλάσματα και μάσκες, εκμεταλλευόμενοι τις καθαριστικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες. Αυτοί οι πολιτισμοί είχαν ήδη κατανοήσει τη σημασία αυτού του φυσικού υλικού για την επούλωση, την πρόληψη των λοιμώξεων και την αναζωογόνηση του δέρματος. Σήμερα, ο κόκκινος πηλός συνεχίζει να αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο τόσο στη σύγχρονη φροντίδα ομορφιάς όσο και στις φυσικές θεραπείες, διατηρώντας μια πανάρχαια κληρονομιά.
Τα κυριότερα κοιτάσματα κόκκινου αργίλου στον κόσμο
Ελλάδα: Χώρα του κόκκινου πηλού
Τα πιο γνωστά κοιτάσματα κόκκινου πηλού βρίσκονται στην Ελλάδα, ιδίως στα νησιά Λήμνος και Μήλος. Αυτά τα πλούσια σε ορυκτά νησιά παράγουν υψηλής ποιότητας κόκκινο πηλό, ο οποίος εκτιμάται τόσο για τις καλλυντικές του ιδιότητες όσο και για τη χρήση του σε χειροτεχνίες. Ο άργιλος της Λήμνου, ειδικότερα, φημίζεται για την καθαρότητα και την υψηλή συγκέντρωση ορυκτών ευεργετικών για το δέρμα.
Ιταλία: άλλο ένα hotspot παραγωγής
Η Ιταλία, ιδίως η περιοχή της Τοσκάνης, είναι επίσης διάσημη για τα κοιτάσματα κόκκινου πηλού. Η περιοχή αυτή παράγει έναν άργιλο που είναι πλούσιος σε οξείδιο του σιδήρου, προσδίδοντάς του έντονο κόκκινο χρώμα και μια υφή που είναι ιδανική για την περιποίηση του δέρματος και την αντιμετώπιση των ατελειών. Οι Ιταλοί τεχνίτες χρησιμοποιούν αυτόν τον πηλό για να κατασκευάσουν παραδοσιακά κεραμικά, διαιωνίζοντας μια πανάρχαια τεχνογνωσία.
Γαλλία και Ισπανία: Ορυκτός πλούτος για την ευημερία
Η Γαλλία και η Ισπανία είναι άλλες χώρες που φημίζονται για τα κοιτάσματα κόκκινου πηλού τους. Στη Γαλλία, οι κόκκινοι άργιλοι του νότου, ιδίως εκείνοι των Cévennes, είναι γνωστοί για την αποτελεσματικότητά τους στην περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος. Στην Ισπανία, η περιοχή της Γρανάδας προσφέρει επίσης υψηλής ποιότητας κόκκινους πηλούς, οι οποίοι χρησιμοποιούνται για θεραπείες ομορφιάς και για την παρασκευή καλλυντικών υψηλής ποιότητας.
Γεωλογική ποικιλομορφία για καλλυντικά και χειροτεχνία
Κάθε περιοχή, επηρεασμένη από τα συγκεκριμένα γεωλογικά χαρακτηριστικά της, παράγει έναν ελαφρώς διαφορετικό τύπο πηλού. Αυτή η ποικιλομορφία επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών, τόσο στην περιποίηση του δέρματος (μάσκες, απολέπιση κ.λπ.) όσο και στη χειροτεχνία (κεραμικά, γλυπτά κ.λπ.). Οι μοναδικές ορυκτές ιδιότητες κάθε τύπου πηλού του επιτρέπουν να ανταποκρίνεται σε ένα ευρύ φάσμα αναγκών, από καλλυντικά έως διακοσμητικά.
Οι ιδιότητες της κόκκινης αργίλου: μια μοναδική ορυκτή σύνθεση
- Πλούσιο σε οξείδιο του σιδήρου
Η κόκκινη άργιλος διακρίνεται κυρίως από την υψηλή συγκέντρωση οξειδίου του σιδήρου. Αυτό το μέταλλο παίζει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της οξυγόνωσης των κυττάρων του δέρματος, διεγείροντας τη μικροκυκλοφορία. Η ιδιότητα αυτή είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το κουρασμένο ή θαμπό δέρμα, καθώς προάγει τη φυσική λάμψη και τη βελτίωση της υγείας του δέρματος.
- Πυρίτιο, μαγνήσιο και ασβέστιο: απαραίτητα μέταλλα για το δέρμα
Εκτός από το οξείδιο του σιδήρου, ο κόκκινος πηλός είναι πλούσιος σε πυρίτιο, μαγνήσιο και ασβέστιο, όλα απαραίτητα μέταλλα για το δέρμα. Το πυρίτιο είναι γνωστό για τις ευεργετικές του επιδράσεις στην ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Το μαγνήσιο συμβάλλει στην καταπράυνση των ερεθισμών και στη βελτίωση της κυτταρικής αναγέννησης, ενώ το ασβέστιο ενυδατώνει και ενισχύει τον φραγμό του δέρματος, καθιστώντας το πιο μαλακό και πιο ανθεκτικό στους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες.
- Μια ευέλικτη λύση για το ευαίσθητο και ερεθισμένο δέρμα
Χάρη στη μοναδική ορυκτή σύνθεσή της, η κόκκινη άργιλος είναι ένα ευέλικτο προϊόν. Είναι ιδανική για την αναζωογόνηση του κουρασμένου δέρματος, τον καθαρισμό του ευαίσθητου ή ερεθισμένου δέρματος και την καταπράυνση των κοκκινίλων ή των φλεγμονών. Η καθαριστική της δράση είναι ήπια, καθιστώντας την κατάλληλη ακόμη και για το πιο ευαίσθητο δέρμα, ενώ προσφέρει αίσθημα άνεσης και ευεξίας μετά την εφαρμογή.
Ένα κράμα ομορφιάς για το δέρμα
Αποτοξίνωση και Μαλάκυνση
Η κόκκινη άργιλος αποτοξινώνει αποτελεσματικά το δέρμα αποβάλλοντας τις συσσωρευμένες ακαθαρσίες. Εφαρμόζεται ως μάσκα προσώπου, καθαρίζει την επιδερμίδα σε βάθος και εξομαλύνει την επιδερμίδα, χαρίζοντάς της φυσική λάμψη. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ατέλειες, βοηθώντας στην εξάλειψη των τοξινών και τη σύσφιξη του δέρματος.
Καταπραϋντικές ιδιότητες για το ευαίσθητο δέρμα
Το ευαίσθητο δέρμα ή το δέρμα που είναι επιρρεπές σε κοκκινίλες επωφελείται από τις καταπραϋντικές ιδιότητες της κόκκινης αργίλου. Ηρεμεί και μειώνει τους ερεθισμούς, ενώ παράλληλα προσφέρει μια αίσθηση φρεσκάδας και άνεσης. Η τακτική εφαρμογή μειώνει τις φλεγμονές και καταπραΰνει το εύθραυστο δέρμα.
Διέγερση της κυτταρικής αναγέννησης για φροντίδα κατά της γήρανσης
Η κόκκινη άργιλος διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων, καθιστώντας την ιδανική για την αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος. Ενθαρρύνει την παραγωγή νέων δερματικών κυττάρων, μειώνοντας τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Η αναζωογονητική της δράση βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και στη σύσφιξη του δέρματος, προσφέροντας ένα διαρκές νεανικό αποτέλεσμα.
Καθαριστική και καταπραϋντική μάσκα προσώπου με κόκκινη άργιλο
Συστατικά:
-
1 έως 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κόκκινου πηλού
-
1 κουταλιά της σούπας ροδόνερο ή ανθόνερο (για τις καταπραϋντικές και ενυδατικές του ιδιότητες)
-
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (για τα ενυδατικά και αντιβακτηριδιακά οφέλη του)
-
Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (προαιρετικά, για τις ηρεμιστικές και καθαριστικές του ιδιότητες)
Οδηγίες:
- Προετοιμασία της μάσκας: Σε ένα μικρό μπολ, αναμείξτε τον κόκκινο άργιλο με το ροδόνερο για να σχηματίσετε μια λεία πάστα. Στη συνέχεια, προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε καλά. Αν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο λεβάντας, προσθέστε μερικές σταγόνες στο μείγμα.
- Εφαρμογή: Απλώστε μια ομοιόμορφη στρώση της μάσκας στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τις περιοχές των ματιών και των χειλιών. Κάντε απαλό μασάζ με τα δάχτυλά σας για να επιτρέψει στη μάσκα να διεισδύσει.
- Χρόνος εφαρμογής: Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 10 έως 15 λεπτά. Μην αφήνετε τον άργιλο να στεγνώσει εντελώς στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να το ξηράνει. Εάν αισθανθείτε ότι η μάσκα αρχίζει να στεγνώνει, μπορείτε να την υγραίνετε ελαφρώς με λίγο νερό.
- Ξέπλυμα: Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα.
Οφέλη:
- Καθαρισμός: Η κόκκινη άργιλος καθαρίζει σε βάθος τους πόρους, απομακρύνοντας τους ρύπους και τις τοξίνες από το δέρμα.
- Καταπραϋντικό: Μέλι και ροδόνερο παρέχουν την απαραίτητη υγρασία και καταπραΰνουν το δέρμα, μειώνοντας την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.
- Λάμψη και ανάπλαση: Αυτή η μάσκα αναζωογονεί το δέρμα, αφήνοντάς το απαλό, λείο και λαμπερό.
Φροντίδα μαλλιών: Απαλή αναζωογόνηση
Καθαρισμός του τριχωτού της κεφαλής
Η κόκκινη άργιλος είναι ιδανική για βαθύ καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής. Ως μάσκα, εξαλείφει την περίσσεια σμήγματος και τις συσσωρευμένες ακαθαρσίες, βοηθώντας στην αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας του τριχωτού της κεφαλής. Αυτός ο καθαρισμός συμβάλλει στην πρόληψη προβλημάτων που συνδέονται με ένα υπερβολικά λιπαρό ή φραγμένο τριχωτό της κεφαλής, όπως η πιτυρίδα.
Καταπολεμήστε την πιτυρίδα και τον ερεθισμό
Χάρη στις καταπραϋντικές της ιδιότητες, η κόκκινη άργιλος μειώνει τους ερεθισμούς και καταπολεμά την πιτυρίδα. Καταπραΰνει τον κνησμό και τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής, προσφέροντας άμεση ανακούφιση. Η τακτική χρήση βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής χωρίς φαγούρα.
Φυσική λάμψη και όγκος
Μετά από μια θεραπεία με κόκκινο άργιλο, τα μαλλιά αποκτούν ξανά λάμψη και όγκο. Αναζωογονεί τα λεπτά ή ταλαιπωρημένα μαλλιά, αποκαθιστώντας το σώμα και τη ζωντάνια χωρίς να τα βαραίνει. Αυτή η φυσική θεραπεία είναι μια αποτελεσματική, ήπια εναλλακτική λύση στα χημικά προϊόντα που συχνά είναι σκληρά για τα μαλλιά.
Ενυδατική και καθαριστική μάσκα μαλλιών με κόκκινη άργιλο
Συστατικά:
-
2 κουταλιές της σούπας σκόνη κόκκινου πηλού
-
1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (για τις θρεπτικές και ενυδατικές του ιδιότητες)
-
1 κουταλιά της σούπας μέλι (για τις καταπραϋντικές και ενυδατικές του ιδιότητες)
-
Ζεστό νερό (για να ρυθμίσετε τη συνοχή)
Οδηγίες :
- Προετοιμασία της πάστας: Σε ένα μικρό μπολ, αναμείξτε τη σκόνη κόκκινου πηλού με το ελαιόλαδο και το μέλι. Προσθέστε αργά ζεστό νερό, μια κουταλιά της σούπας κάθε φορά, μέχρι να έχετε μια λεία, ομοιογενή πάστα.
- Εφαρμογή: Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα σε στεγνά ή ελαφρώς υγρά μαλλιά. Επικεντρωθείτε ιδιαίτερα στο τριχωτό της κεφαλής, κάνοντας απαλό μασάζ, και στη συνέχεια απλώστε τη μάσκα κατά μήκος των μαλλιών, δουλεύοντας μέχρι τις άκρες.
- Χρόνος εφαρμογής: Αφήστε τη μάσκα για 15 έως 20 λεπτά. Ο κόκκινος άργιλος θα αρχίσει να στεγνώνει, αλλά μην τον αφήσετε να σκληρύνει εντελώς στα μαλλιά σας.
- Ξέπλυμα: Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Στη συνέχεια μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο σαμπουάν για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα αργίλου.
Οφέλη:
- Καθαριστικό και καταπραϋντικό: Κόκκινη άργιλος καθαρίζει το τριχωτό της κεφαλής, ενώ εξαλείφει την περίσσεια σμήγματος. Βοηθά στην καταπράυνση των ερεθισμών και στη μείωση της πιτυρίδας.
- Ενυδάτωση και λάμψη: Το ελαιόλαδο και το μέλι θρέφουν σε βάθος τα μαλλιά, αφήνοντάς τα πιο απαλά και λαμπερά.
- Φυσική ισορροπία: Αυτή η μάσκα συμβάλλει στη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του τριχωτού της κεφαλής, ενώ παράλληλα αποκαθιστά τη ζωτικότητα και την ελαφρότητα των μαλλιών.
Φυσική Ιατρική με προγονικές ρίζες
Στην παραδοσιακή ιατρική, η κόκκινη άργιλος χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε επιθέματα για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, διαστρέμματα και διάφορες φλεγμονές. Εφαρμόζεται στο δέρμα, βοηθά στην καταπράυνση και τη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου στις αρθρώσεις ή στους μύες χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αναπλαστικές ιδιότητές του. Λειτουργεί ως φυσικός θερμαντικός παράγοντας, προάγοντας την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας τις φλεγμονές. Αποτελεί ιδανική θεραπεία μετά από έντονη σωματική προσπάθεια ή για την ανακούφιση από μικροτραυματισμούς.
Εσωτερικά, η κόκκινη άργιλος χρησιμοποιείται μερικές φορές για τις αποτοξινωτικές της επιδράσεις, αν και η χρήση αυτή πρέπει να γίνεται με προσοχή και υπό ιατρική συμβουλή. Βοηθά στην απορρόφηση των τοξινών και στην αποβολή των ακαθαρσιών από το σώμα, καθαρίζοντας το πεπτικό σύστημα. Συνιστάται μερικές φορές για την καταπράυνση ήπιων γαστρικών διαταραχών και τη βελτίωση της πέψης, αλλά πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό επαγγελματική επίβλεψη.
Αυτό καθιστά την κόκκινη άργιλο ένα ευέλικτο προϊόν, που συνδυάζει εξωτερικά και εσωτερικά οφέλη και αποτελεί βασικό στοιχείο της εναλλακτικής ιατρικής και των πρακτικών φυσικής φροντίδας.
Προγονικές τελετουργίες και σύγχρονες θεραπείες
Οι προγονικές τελετουργίες ομορφιάς χρησιμοποιούσαν τον πηλό για τον καθαρισμό και την υποβάθμιση του δέρματος, μια δεξιότητα που μεταβιβαζόταν από γενιά σε γενιά. Οι Αιγύπτιοι, για παράδειγμα, εφάρμοζαν πηλό για να αντιμετωπίσουν τις ατέλειες του δέρματος και να καταπραΰνουν τις φλεγμονές. Αυτές οι τελετουργίες θεωρούνταν απαραίτητες για τη διατήρηση υγιούς, λαμπερού δέρματος. Σήμερα, αυτές οι αρχαίες πρακτικές έχουν βρει τη θέση τους στη σύγχρονη φροντίδα του δέρματος. Οι μάσκες πηλού, που χρησιμοποιούνται στα σύγχρονα σπα, προσφέρουν μια καταπραϋντική, καθαριστική και ενυδατική θεραπεία. Οι περιτυλίξεις σώματος με άργιλο, οι οποίες γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, λειτουργούν σε βάθος για την αποτοξίνωση του δέρματος και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Με την ενσωμάτωση του πηλού στη σύγχρονη περιποίηση της επιδερμίδας, συνεχίζουμε να επωφελούμαστε από τις καθαριστικές και αναπλαστικές ιδιότητες αυτού του φυσικού προϊόντος, ενός πραγματικού θησαυρού της γης.
Μια ευέλικτη πηγή : Μεταξύ ευημερίας και βιοτεχνικής δημιουργίας
Ο κόκκινος άργιλος, φυσικά πλούσιος σε σίδηρο, μαγνήσιο, πυρίτιο και ασβέστιο, έχει εξαιρετικές ιδιότητες. Στα καλλυντικά, εκτιμάται για την καθαριστική, αναζωογονητική και καταπραϋντική της δράση. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει την αναγέννηση των κυττάρων και καταπραΰνει τους ερεθισμούς. Αυτό το φυσικό προϊόν φροντίδας του δέρματος είναι ιδανικό για το ευαίσθητο δέρμα, τα εξανθήματα και τις ήπιες φλεγμονές. Καθαρίζει σε βάθος την επιδερμίδα, αφήνοντάς την πιο απαλή και λαμπερή. Αυτή η ευελιξία καθιστά τον κόκκινο άργιλο βασικό συστατικό σε πολλές θεραπείες ομορφιάς, από μάσκες προσώπου έως προϊόντα περιποίησης μαλλιών, βοηθώντας στη θρέψη και την προστασία του δέρματος.
Αλλά οι εφαρμογές του κόκκινου πηλού δεν σταματούν στα καλλυντικά. Η μοναδική του υφή και η αντοχή του τον καθιστούν πολύτιμο πόρο για τη χειροτεχνία. Από την αρχαιότητα, οι Έλληνες τον χρησιμοποιούσαν για τη δημιουργία κεραμικών, διακοσμητικών αγγείων και αντικειμένων τέχνης. Οι δημιουργίες αυτές εκτιμώνται όχι μόνο για την ομορφιά τους αλλά και για την ανθεκτικότητά τους. Ακόμα και σήμερα, οι τεχνίτες στην Ελλάδα και σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν τον κόκκινο πηλό για να κατασκευάσουν κεραμικά υψηλής ποιότητας, από πλακάκια μέχρι γλυπτά. Εκτός από τις λειτουργικές του ιδιότητες, ο κόκκινος πηλός συνεχίζει να εμπνέει νέες μορφές τέχνης, συνδυάζοντας την παράδοση με τη νεωτερικότητα. Ο ρόλος του στην ευημερία και τη χειροτεχνία τον καθιστά έναν πραγματικά ευέλικτο και διαχρονικό πόρο.
Οικολογική υπευθυνότητα: Ο κόκκινος πηλός στην υπηρεσία της φύσης
Η κόκκινη άργιλος ξεχωρίζει όχι μόνο για τα οφέλη της για το δέρμα και την ευεξία, αλλά και για τις χαμηλές περιβαλλοντικές επιπτώσεις της. Εξάγεται με τρόπο που σέβεται τη φύση, χωρίς τη χρήση ρυπογόνων χημικών διεργασιών. Αυτή η διαδικασία σεβασμού διατηρεί την οικολογική ισορροπία των περιοχών εξόρυξης και εγγυάται έναν βιώσιμο πόρο. Επιπλέον, ο κόκκινος άργιλος είναι πλήρως βιοδιασπώμενος, καθιστώντας τον ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν μια πιο οικολογικά υπεύθυνη ρουτίνα περιποίησης και χειροτεχνίας.
Ως καθαρό, φυσικό προϊόν, η κόκκινη άργιλος δεν εισάγει χημικές ουσίες στα οικοσυστήματα. Έτσι, αποφεύγονται οι κίνδυνοι που σχετίζονται με την πλαστική και χημική ρύπανση που απαντάται σε πολλά παραδοσιακά προϊόντα περιποίησης. Ενσωματώνοντας τον κόκκινο πηλό στις τελετουργίες ομορφιάς και τις χειροποίητες δημιουργίες μας, κάνουμε ένα βήμα προς μια πιο συνειδητή, φιλική προς το περιβάλλον κατανάλωση. Υπό αυτή την έννοια, ο κόκκινος πηλός ενσαρκώνει μια επιστροφή στις ρίζες μας, μια πρόσκληση να επιστρέψουμε σε απλές, βιώσιμες πρακτικές που διατηρούν τον πλανήτη, ενώ παράλληλα καλύπτουν τις ανάγκες μας. Είναι ένα προϊόν που όχι μόνο σέβεται τη φύση, αλλά και συμβάλλει στην προστασία της.
